Celulit! I šta sve treba da znaš o njemu
Kad želite da pojedete pomorandžu, morate da uklonite njenu koru. Pomorandžina kora nikome nije potrebna isto kao i celulit.
Kako nastaje i šta je zapravo celulit?
Celulit nastaje kao posledica poremećaja mikrocirkulacije potkožnog tkiva, usled dugoročnog nagomilavanja masnoća i toksina. To je promena koja se vremenom javlja u vidu udubljenja na površini kože, kao rezultat slabljenja vezivnog tkiva, odnosnostvaraju se deformiteti kože, koji podsećaju na koru od pomorandže.
Gde se najčešće javlja celulit?
U principu, celulit se može pojaviti svuda, ali najčešće na butinama i gluteusu, mada se može javiti i na stomaku, rukama i listovima. Češći je kod žena neko kod muškaraca. Savremeni način života, rad od kuće u vreme pandemije, lockdown koji je velikom broju ljudi ograničio kretanje, nezdrava ishrana drastično je povećao broj onih koji imaju uporan celulit, čije uklanjanje zahteva obziljne promene u životnim navikama i dugotrajne i ozbiljne tretmane. Celulit postaje sve više estetski problem, mnogo utiče na samopouzdanje naročito kod žena, te je zato što pre neophodno pristupiti ovom problemu.
Četiri stadijuma celulita
1. stadijum je kada se celulit ne vidi golim okom, ne vidi se čak ni onda kada se koža onako uštine,ali je pod kožom.
2. stadijum je kada se celulit ne vidi golim okom dok stojimo, ali se vidi kad se koža uštine
3. stadiujm je kada se celulit ne vidim golim oko, ali kad na primer sednemo, on se vidi golim okom
4. stadijum je taj u kome se on vidi i golim okom
Celulit mogu imati i muškarci i žene, s tim što je muškarcima koža malo deblja, pa se ko njih to teže dobija, uočava i tako dalje, jednostavno, građa im je drugačija. Kod žena, celulit se najčešće nalazi na butinama, na zadnjici, i na stomaku. To su osetljive regije kod žena, pa često mogu dobiti i strije. Često, celulit i strije često idu u paketu.
Zašto žene dobijaju celulit više nego muškarci?
Vlakna vezivnog tkiva kod žena su poređane paraleno jedne uz druge. Usled toga, vezivnog tkivo može više da se rastegne. Kapacitet rastegljivosti vezivnog tkiva se najčešće može videti na trudnicama, ali isto tako može dovesti do toga da se ćelije masnog tkiva koje se nalazi ispod kože, lakše probijaju spolja i ispoljavaju se u vidu udubljenja, njeno veličanstvo, pomorandžina kora.
Muško vezivno tkivo pak je mnogo gušće i obrazuje mrežu od ukršetnih vlakana, čime koži dalje veću stabilnost. Masno tkivo se tada teže ispoljava na površini kože, jer ima manje šanse da se probije.
Koja je starosna dob, odnosno od kad se mora voditi računa o celulitu?
Najpre, to najviše zavisi od načina života. Neke žene mogu imati celulit i sa 20 godina, dok se kod nekih javlja u 40-tim. Verovatnoća za pojavu pomorandžine kore raste sa godinama, jer tkivo iz godine u godinu gubi na čvrstoći.
Pa dobro, koje vrste celulita postoje?
Postoji mnogo podela celulita, kao što je:
– podela na vodeni, adipozni i fibrozni
– podela po izgledu (mekani, tvrdokorni i edematozni)
– podela u zavisnosti od uzroka
– vrste celulita prema mestu nastanka
Veliki broj vas pomisli, pa ja imam sve ove podele u mojim kukovima, što naravno nije tačno.
Zato ću bliže objasniti svaku podelu. Najpre, najosnovnija:
Vodeni celulit
Pogađaš ima veze sa vodom. Voda je more, znači prostranstvo. Samim tim, ovaj celulit je najrasprostranjeniji i nastaje kao rezultat zadržavanja vode u organizmu. Višak vode u oranizmu znači da se slabije krećeš i da najverovatnije imaš lošu cirkulaciju krvi. Usled viška vode i loše cirkulacije, pored pomorandžine kore, koža je još i otečena. Rešenje se u ovom slučaju samo nameće. Poboljšanje cirkulacije. To znači da moraš da treniraš da izbaciš visak vode iznutra i da maksimizuješ taj efekat maderoterapijom.
Adipozni celulit
Ovaj tip celulita se vidi samo kada se uštinete za kožu ili kada je telo u određenom položaju koje je zateže. Za razliku od vodenog celulita koji može biti bolan, sa adipoznim celulitom to nije slučaj. Ovaj celulit se najbrže skida, jer je posledica loše ishrane i učestale neaktivnosti, odnosno najverovatnije kod dugog sedenja. Dakle, promenjena ishrana, trening i terapija drvenim oklagijama.
Fibrozni celulit
U principu, ovo je celulit level pro. Najtvrđi i najuporniji. I kao takav želi da bude viđen. Uvek i svuda. Ovaj celulit stvara izbočine na telu koje su vidljive golim okom. I ponekad je bolan. Teško je rešiti se ovog celulita, ali nije nemoguće. Što bi se reklo, ako je problem uporan, ti budi još uporniji. Dakle, treba mu se posvetiti. Posledica je apsolutnog odsustva svesti o zdravlju.
Podela calulita po izgledu
Mekani celulit
Mekani celulit pojavljuje se na mestima gde se masnoća najviše skuplja, a to je stomak ukoliko sve skuplja salo na stomaku, na butinama, u gornjem delu ruku. Ovaj celulit sam po sebi traži pažnju. Toliko ti je veran da se kreće kada se ti krećeš, i drmusa kada se ti drmusaš. Postaje sve gori kada se ne krećeš, i ako mišići nisu zategnuti. Ako imaš 30 ili 40 godina, postoji šansa da te spopadne ovaj celulit. Sjajno ide uz proširene vene i poneki popucali kapilar na nogama.
Rešava se promenom ishrane – dakle ukidanjem masne hrane, trening i a cirkulacija se povećava maderoterapijom.
Tvrdokorni celulit
Privilegija je mlađih žena. Najčešće se nalazi na bokovima i na butinama. Ako prevučeš rukom preko butina i bez obzira što ti je zategnuta koža, osetiš grudvice ili udubljenje, znači da imaš ovaj tip celulita. On ne traži pažnju kao mekani celulit. Izgleda kao da ste pod kožu ubacili koru od babine pogače. Trik kod ovog celulita je da se on mora eliminisati čim se pojavi.
Edematozni celulit
Edematozni celulit je isto što i gore navedeni vodeni celulit. Nastaje kao posledica loše cirkulacije i zadržavanja vode u organizmu. Najčešće napada butine ali može biti i donjem delu nogu, ako nemaš izgrađene mišiće. Koža kod ovog tipa celulita je sundjerasta, mekana i može biti bolna na dodir.
Vrste celulita u zavisnosti od uzroka
Tip 1 - Celulit zbog loše cirkulacije
Uzroke ovog celulita najpre možete prepoznati ukoliko imate hladne ruke ili noge, ili proređene dlake na nogama. U ovom slučaju masno tkivo raste kao kvasac i gura najviše grudvice.
Tip 2 - Celulit zbog neelastične kože
U ovom slučaju imamo dva uzroka. Celulit može nastati ili zbog starosti ili zbog neadekvatne nege kože. Kao što verovatno znaš, elastin i kolagen su činioci koji održavaju kožu elastičnom. Kako godine prolaze, njihov uticaj je sve slabiji, tj. manje su prisutni kao „podrška“ koži i organizmu, te zato dolazi do stvaranja nabora. Vidljiv je iznad kolena. Ovaj celulit možeš prepoznati, ako se uštineš za kožu i izmeriš brzinu njenog vraćanja u prvobitno stanje.
Tip 3 - Genetski celulit
U ovom slučaju umesto što lupom gledaš po svojoj koži, najpre pogledaj rodoslov. Ako vidiš da sestra, tekta, baba i mama imaju celulit, onda si pored malog tiganja nasledila i celulit. Bez obzira, promenom ishrane, treningom i uz pomoć maderoterapije možeš da reprogramiraš svoj gen. Teže je ali nije nemoguće.
Tip 4 - Celulit zbog neaktivnosti
I pre pandemija korone svi smo se divili onima koji u 6 ujutro idu u teretanu i redovno treniraju. Sada je ta grupa još manja, jer je lockdown učinio svoje. Naterao je ljude da budu još manje aktivni. I to je glavni uzrok stvaranja celulit u ovom slučaju. Ako se ne krećeš, dosta vremena provodiš za računarom ili telefonom, onda ne treba biti mnogo pametan da bi se utvrdilo šta je uzrok celulita. A uz dugo sedenje, sigurno dolazi i mnogo hrane, nezdrave uglavnom.
Gde sve nastaje celulit?
Stani ispred ogledala i pogledaj se. Vidi da li imaš celulit na:
– Stomaku
– Zadnjici
– Rukama
– Nogama i butinama
– Na svim delovima istovremeno
Što pre počneš, pre ćeš izgledati fit za more.
Zato pozovi nas čim pre.
